frisches Gemüse und Obst essen genügend schlafen Bewegung an frischer Luft viel Wasser trinken schöne Musik hören ein gutes Buch lesen einfach mal nichts tun Immer wieder in uns hineinspüren, was uns sonst noch Freude macht, uns aufbaut, und wozu man nicht aus dem Haus zu gehen braucht.